Styrk din melatoninbalance og sov bedre

Nogle mennesker er i besiddelse af en helt unik – og temmelig misundelsesværdig – evne til at falde i søvn så snart de lægger hovedet på puden. Tilhører du denne gruppe af mennesker, behøver du faktisk ikke at gøre så meget – du er sandsynligvis frisk, når du vågner om morgenen efter en lang nats hvile og genopladning af krop og af hjerne. Er det ikke tilfældet, bør du gøre en indsats for at oprette en sund søvncyklus. Ellers udsætter dig selv for stor risiko. Søvnmangel og søvn besvær menes at være medvirkende årsag til en lang række sygdomme lige fra stress og depression tilRead More →